Yoga Sauvage : Se reconnecter à la nature et à sa vraie nature

Yoga Sauvage est une invitation à retrouver notre essence profonde, celle qui existe au-delà des conditionnements, des injonctions et du tumulte mental (les vrittis).

Une pratique Yoga Sauvage, c’est se délivrer du superflu, s’affranchir des structures rigides pour explorer un état de liberté, de présence et d’authenticité. C’est une reconnexion à la nature extérieure et intérieure, un retour à quelque chose de plus brut, de plus instinctif.

Un yoga vivant, ancré et libre

Connexion à la nature

Les montagnes, les forêts, les rivières sont bien plus qu’un décor : elles deviennent des espaces vivants où le corps et l’esprit s’alignent avec les rythmes naturels.

Libération des conditionnements

Dans notre société, tout est structuré, contrôlé, formaté. Le yoga nous rappelle que nous sommes faits pour bouger, respirer, sentir, expérimenter sans jugement ni restriction.

Un esprit clair, un corps vibrant

Loin du bruit et des distractions, la pratique permet d’entrer dans un état de pleine présence, où le mental s’apaise et où l’on retrouve l’énergie primordiale qui sommeille en nous.

Les pratiques peuvent être plus ou moins engagées physiquement avec des propositions d’adaptation.

Vinyasa Krama

Pour les cours de Vinyasa Krama, je crée des séquences en lien avec la saisonnalité, les cycles lunaires et l’énergie du groupe.

Au cours d’une séance, nous pourrons voyager vers une posture en particulier (peak pose) en suivant un enchaînement de postures propices à la préparation du corps ou sur un plan physique ou émotionnel particulier comme l’ouverture du coeur, les chakras, la libération d’émotions, la flexibilité des hanches… Le design des cours répond à une logique globale construite en amont afin de vous guider vers une meilleure perception pluri-sensorielle de votre corps.

Ashantaga Vinyasa

Les séances d’Ashtanga Vinyasa aborderont progressivement les postures de la première série.

Dans une pratique en mouvement fluide avec l’enchainement des postures (asanas) au rythme de la respiration, la synchronisation du souffle avec le mouvement du corps canalise le mental et le flot de pensées.

Dans cet espace, nous sommes davantage disponibles pour nous
connecter et écouter notre intériorité… à l’écho de la pulsation de la vie en nous.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique. Les mardis  nous aborderons la Première Série (Yoga Chikitsa) selon la méthode de Sri. K. Pattabhi Jois.

Vinyasa Krama

60 minutes de pratique pour nous connecter à notre énergie et la faire rayonner à travers notre corps !
Après un temps de centrage et de connexion au souffle, nous déroulons des postures propices à la montée d’énergie pour vous sentir pleinement (re)connecté à votre vitalité.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Les séances durent environ 1H15. Je vous ferai découvrir la puissance de la première série d’Ashtanga « Yoga Chikitsa » par une approche pédagogique et progressive afin de vous accompagner dans l’apprentissage de l’ensemble de la série.