Célébrer un nouveau cycle
Accueillir les énergies du printemps
La tradition yogique invite à pratiquer le rituel de 108 salutations au soleil pour accueillir les nouvelles énergies lors des changements de saison.
La salutation au soleil est un enchaînement de postures souvent abordé en début de pratique pour échauffer le corps.
La salutation au soleil est bien plus qu’une préparation physique.
La répétition des postures suscite et développe la montée de notre propre énergie et canalise les pensées vagabondes.
Ce nombre 108 est un nombre symbolique dans la spiritualité indienne et revêt plusieurs significations :
- Il correspond au nombre de perles d’un mala (le chapeler hindou utilisé pour la récitation des mantras)
- Les divinités les plus importantes ont 108 noms dans l’hindouisme
- Il y a 108 asanas dans le Hatha Yoga Traditionnel
- On compte 108 Upanishads, les textes sacrés de l’Hindouisme
- Il est le nombre sacré, associé à l’infini et au Samadhi (l’éveil, la libération de l’âme
Si cette pratique peut apriori être intimidante, le Yoga Mala est avant tout une expérience à vivre, peu importe le nombre de flexions et de chaturanga réalisés in fine.
Accessible
Plusieurs déclinaisons de salutations et des pauses sont possibles.
Conscience
C’est un espace de méditation en mouvement pour respirer et ramener notre conscience au corps.
Energie
C’est mettre le corps en mouvement pour purger nos idées et faire place aux énergies du printemps.
Rythme
Le rythme des enchainements est propre à chacun, selon le flow de l’inspiration et de l’expiration.
Le défi n’est pas celui du corps…
Il est plutôt de l’ordre de la détermination et de notre faculté à muter le mental qui essaiera d’intellectualiser ce qui se passe à l’intérieur pour détourner votre attention de votre souffle et vous emmener loin de votre tapis (genre vers la to do list en attente).
La véritable pratique commence lorsqu’on lâche les pensées et qu’on laisse dérouler les postures à l’écoute de nos sensations intérieures, au rythme de notre souffle, portés par l’énergie du groupe.